Śpiąc, ładujesz baterie, aby kolejnego dnia być w stanie zajmować się swoimi obowiązkami. Ogromne znaczenie ma to, na jakiej śpisz powierzchni. Tą idealną jest odpowiednio dobrany materac. Który będzie najlepszy dla Twojego zdrowia? Jaki wybrać w przypadku dolegliwości związanych z kręgosłupem albo dla osób, które z różnych względów muszą spędzać dzień w pozycji leżącej?
Powierzchnia do spania – dlaczego materac jest najlepszy?
Polacy śpią na sofach, wersalkach, rozkładanych fotelach, ale coraz więcej osób przekonuje się do materacy. W wielu przypadkach wybór jednego ze wspomnianych rozwiązań wynika z ograniczonej powierzchni, którą masz do dyspozycji. W małym mieszkaniu nie jest łatwo o miejsce na łóżko i materac, stąd wybór pada na wspominane wersalki, sofy czy też finki. Jeśli masz problemy np. z kręgosłupem, to absolutnie nie jest dobry wybór.
Potrzebujesz wygodnej powierzchni do spania, która daje odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, dostosowuje się do kształtu ciała. Jeśli rzeczywiście nie masz wystarczająco miejsca na typowe łóżko sypialniane, to wybierz materac nawierzchniowy, który kładzie się na sofę czy wersalkę i dzięki temu uzyskujesz wygodną powierzchnię do spania, natomiast to nie to samo co łóżko z wygodnym, dobrze dopasowanym materacem.
Ciekawym rozwiązaniem w małym mieszkaniu może być łóżko chowane w ścianie. Wtedy możesz je rozkładać na noc, ale w dzień jest złożone i w niczym nie przeszkadza. I to już sposób na znalezienie miejsca na łóżko z materacem w niewielkim mieszkaniu.
Zdrowy sen – co ma znaczenie?
Wpływ na komfort w czasie nocnego wypoczynku ma co najmniej kilka czynników. Na początek trzeba wspomnieć o pościeli. W przypadku alergików optymalnym rozwiązaniem jest pościel wykonana z poliestru, natomiast wełnianą powinny wybrać osoby, które zmagają się m.in. z astmą czy zapaleniem mięśni. Kolejnym ważnym elementem jest stelaż, który w pewnym sensie jest wsparciem dla materaca. Utrudnia gromadzenie wilgoci, ułatwia wietrzenie, a co ciekawe – może również mieć strefy twardości. Natomiast kluczowym elementem, który ma wpływ na zdrowy sen, jest materac. Jakie są najzdrowsze materace do spania?
Materace do spania – jakie są najzdrowsze?
O wygodzie korzystania z materaca decyduje wiele czynników, a jednym ze szczególnie ważnych jest jego wypełnienie. Możliwości pod tym względem wciąż się zmieniają, powstają nowe rozwiązania, np. nowocześniejsze pianki. Materac z jakim wypełnieniem jest najlepszym pomysłem dla Twojego zdrowia?
Materace bonellowe
Są one coraz mniej popularne ze względu na dostępność innych, nowocześniejszych rozwiązań. W ich wnętrzu znajdują się sprężyny, które tworzą siatkę, ponieważ są ze sobą połączone drutem. Ich zaletą jest atrakcyjna cena, ale są to rozwiązania, które mają sporo wad. Nie są polecane do użytkowania przez wiele osób – to opcja dobra dla jednego wypoczywającego z tego względu, że korzystający będą raczej odczuwać zmiany pozycji pozostałych użytkowników czy też ich próby zejścia z materaca. W tym przypadku pojawia się również efekt wpadania osoby lżejszej w zagłębienie osoby cięższej.
Czy to oznacza, że materac bonellowy nie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie? To zależy. Jeśli masz problem w postaci bolących pleców, a nie możesz sobie pozwolić na zakup specjalistycznego materaca, to wtedy wybór tego typu rozwiązania może być trafionym pomysłem.
Materace kieszeniowe
Są one rodzajem materacy sprężynowych, natomiast różnica w stosunku do bonellowych polega na tym, że w tym przypadku każda sprężyna znajduje się w oddzielnej kieszonce wykonanej z tkaniny. Pracują one niezależnie, a sprężystość materaca jest zapewniona na całej jego powierzchni. Taki produkt bardzo dobrze dopasowuje się do ciała – również wraz ze zmianą pozycji, dlatego gwarantuje odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Jest to rozwiązanie, z którego komfortowo może korzystać więcej niż jedna osoba jednocześnie, gdyż nie ma tutaj efektu przenoszenia drgań. Zmiana pozycji przez jednego użytkownika nie będzie odczuwalna przez drugiego.
Uwaga: materace kieszeniowe składają się ze sprężyn i mieszanki innych materiałów, takich jak pianka czy lateks.
Materace kieszeniowe zdecydowanie można zaliczyć do zdrowych do spania. Zapewniają ortopedyczne podparcie. Szczególnie dobrym rozwiązaniem są materace kieszeniowe ze strefami twardości. Wówczas twardość ta w poszczególnych częściach materaca jest inna w zależności od tego, jaka część ciała ma być tam podparta. I tak może on być wyposażony w strefę komfortu bioder, strefę podparcia łydki, stóp itd. Jest to materac, który znakomicie się sprawdzi w profilaktyce schorzeń mięśniowo-szkieletowych. Kręgosłup korzystającego będzie ułożony podczas korzystania z tego rozwiązania w idealnej pozycji.
Materace piankowe
Należą obecnie do najchętniej wybieranych, a to dzięki zapewnianiu komfortu, optymalnemu dopasowaniu do kształtu ciała, gwarantowaniu odpowiedniego podparcia dla kręgosłupa. Dostępne są różne rodzaje materacy z takim wypełnieniem, a szczególnie polecane ze względu na właściwości są materace z pianki wysokoplastycznej i termoelastycznej. Dzięki temu, że wkład jest wykonany z materiału termoplastycznego, jego elastyczność zmienia się w zależności od temperatury, a to powoduje, że materac optymalnie dopasowuje się do kształtu ciała. Są one przewiewne, dosyć lekkie, antyalergiczne, trwałe. Są użytkowane w ramach profilaktyki antyodleżynowej, ale także w przypadku osób, które zmagają się z przeróżnymi dolegliwościami, takimi jak wady kręgosłupa, kończyn, złamania, wady postawy.
Zatem materace z wypełnieniem piankowym jak najbardziej można uznać za dobry wybór, mający pozytywny wpływ na zdrowie korzystającego. Jest to dobra powierzchnia do spania w przypadku różnych osób. Są one zalecane również dla dzieci.
Sprawdź również: Materac rehabilitacyjny do spania – który kupić?
Materace lateksowe
Materace lateksowe to kolejny przykład nowoczesnego rozwiązania, które zapewnia ortopedyczne podparcie kręgosłupa i mięśni. W piance lateksowej nie gromadzi się kurz, co powoduje, że jest to znakomite rozwiązanie dla alergików. Pianka lateksowa jest wykonana z lateksu naturalnego i sztucznego – im większy jest udział tego pierwszego, tym lepiej. Jest to materiał, który znakomicie tłumi drgania, świetnie dopasowuje się do kształtu ciała użytkownika. Ze względu na anatomiczne podparcie ciała i właściwości antyalergiczne są to materace, które są polecane dzieciom.
Materace lateksowe mają właściwości rehabilitacyjne, zapewniają dobrą izolację cieplną, natomiast z grona użytkowników takich rozwiązań są wykluczone osoby, które są uczulone na lateks.
Najzdrowsze materace – podsumowanie
Które rozwiązanie jest zatem najlepsze? Z jakim wypełnieniem? Optymalny dla Twojego zdrowia jest taki materac, który został odpowiednio dopasowany do Twoich oczekiwań i ewentualnych problemów, z którymi się zmagasz. Ważne jest wybranie odpowiedniej twardości, biorąc pod uwagę nie tylko wagę użytkownika, ale również osobiste preferencje.
Możesz również postawić na materac rehabilitacyjny do spania. Powstały one z myślą o terapii fizjoterapeutycznej i rehabilitacji. Celem korzystania z nich jest przyśpieszenie regeneracji, zmniejszenie dolegliwości bólowych. Ponadto zapobiegają one deformacjom kręgosłupa i nie tylko. Są dostępne w różnych rozmiarach, a najlepiej, aby przy ich wyborze pomagał specjalista.
Poniżej prezentujemy listę materaców kieszeniowych oraz ortopedycznych wysokiej klasy.